プライベートレッスンで2月間に10回トレーニングされた方の様子です。
肩には心の動きが表れると言われています。
緊張したり、頑張りすぎたりすると肩が上がります。
ピラティスでは、身体の力を抜いて楽に動くことも習得していきます。
肩が下がると心もリンクしてリラックスし、今あるべき自分に戻れます。
「ピラティスは10回やれば違いを感じ、20回やれば違いが目に見え、30回やれば全く別の体に生まれ変わるでしょう」
ピラティス考案者ジョセフ・ピラティスの言葉です。
なぜピラティスをするのか？
楽に自分らしく生きるためかもしれません。
是非一緒にピラティスを始めましょう。
SHIN